Masihbanyak lagi tentunya manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani. Di sisi lain, kebugaran jasmani memiliki beberapa unsur yang perlu anda ketahui. yaitu sebagai berikut : 1. Kekuatan. Kekuatan atau strength merupakan unsur utama dari kebugaran jasmani. Kekuatan inilah yang buat kamu mudah melakukan berbagai kegiatan sehari-hari. Berikutini beberapa cabang olahraga yang termasuk dalam atletik! 1. Lari jarak pendek. Ada beberapa nomor pada lari jarak pendek, yakni 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Biasanya lari jarak pendek memakai start jongkok. Hal yang membedakannya hanya pada jarak tempuhnya. Sementaraitu, pada tingkat dunia, olahraga ini resmi dipertandingkan pada olimpiade yang diadakan di Seoul, Korea Selatan tahun 1988. C. Teknik Dasar Tenis Meja Supaya kamu bisa memainkan olahraga tenis meja secara baik, dan juga benar, maka kamu perlu memahami teknik dasar dari permainan tenis meja terlebih dahulu. Usahakanmakan 1 atau 2 jam, agar sistem pencernaan kinerjanya sudah tidak terlalu berat, sehingga lebih nyaman dan aman ketika melakukan olahraga satu ini. 5. Memilih Kolam yang Tidak Terlalu Dalam untuk Pemula. Memilih kolam renang tidak terlalu dalam sangat dianjurkan untuk para pemula, tujuannya meminimalisir kemungkinan buruk yang dapat Berikutini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah membentuk otot tubuh. menambah berat badan. melatih pernafasan. Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas. kedua kaki melakukan tendangan dan menutup lurus kebelakang. Multiple Choice. Menggunakanreplika dari senjata api namun menggunakan peluru khusus yang tidak berbahaya. Kemudian untuk melakukan olahraga ini harus dilakukan dalam tim dan dibuat seperti simulasi peperangan. Sehingga hampir sama dengan olahraga permainan namun ada unsur ketegangan yang lebih untuk anda rasakan selama melakukan olahraga ini. 10. Basket Secaraumum, melakukan senam lantai dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Senam lantai merupakan jenis olahraga yang termasuk mudah dan bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Senam lantai tidak membutuhkan peralatan yang ribet, cukup dengan matras dan dinding senam lantai, kamu sudah bisa berolahraga. Kumpulansoal permainan senam ini meliputi soal pilihan ganda senam lantai dan senam irama. Berikut ini pembahasannya. Baca juga: Materi Senam Lengkap. PETUNJUK UMUM. Tulis namamu di sudut kanan atas. Bacalah setiap soal dengan teliti. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas. 1 Menambah tinggi badan Ketika berenang, seseorang tanpa sadar telah menggerakan hampir semua anggota tubuh, terutama tangan dan kaki. Hal inilah yang akhirnya berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan seseorang. 2. Membentuk otot Baca juga: Gerakan Tungkai Kaki pada Renang Gaya Dada 8 sistem koloid berikut termasuk golongan emulsi, kecuali a. mayonnaise. b. alcohol 70 %. c. minyak ikan. d. susu. e. santan. Jawaban : B. Pembahasan : Sistem koloid dari zat cair yang terdispersi dalam zat cair disebut emulsi dapat dibagi menjadi dua bagian emulsi minyak dalam air seperti santan,susu, dan lateks. XxLiNc.